白癜风患者选择适宜的枕头，很多疾病都是因为睡眠不好而导致疾病的发病，白癜风也有这样的可能，而枕头则是决定睡眠质量好坏的重要工具，那么白癜风患者在选择枕头时选择什么样的合适呢，来听听贵州白癜风皮肤病医院给大家的介绍：

　　多数人只知道睡软枕头不好，白癜风患者选择适宜的枕头，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张。于是不少人便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的枕头。这些枕头确实有的保健作用，但患者在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。因此，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。

　　如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人，要据自己的肩膀宽度选择，让枕等于一侧肩膀的宽度为合适。同时要注意，选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、白癜风患者选择适宜的枕头，气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。

　　在这里为患者们推荐用茶叶作枕头，是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是有的保健作用的，只是作用会弱一些。选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。

　　茶渣做枕的方法很简单，，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干，要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次，用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。

　　向大家推荐几种茶枕组合，配比可据个人喜好安排：

　　绿茶渣+菊花 菊花选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。

　　绿茶渣+决明子 决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。

　　绿茶渣+薄荷叶 薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨的症状。

　　绿茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑好。

　　白癜风患者们要注意，这里提到的药物，是指中药房里经过炮制了的药物。药物的作用炮制后才能发挥，而市场上有些食品、超市等地的中药其炮制方法是不同于中药炮制方法的，在制作购买时，患者们还应到药店进行购买。